体の悩み解決.com【ダイエット・健康・美容など体の悩み解決情報局】のカプサイシンのリンクについて
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カプサイシン
カプサイシンと聞くとキムチを思い出します。ダイエット効果があると某テレビ番組「あるある●●典」などで、
放送されて売り切れになったこともありましたね^^;
私の場合、それほど効果がなかったのですが、
キムチは好きなので食べ続けています・・・
唐辛子はダイエット効果があると人気ですが、その辛み成分のカプサイシンは
その他にも色々な効能がある事が知られています。
痛覚神経を刺激して、舌や皮膚、粘膜に刺激を感じたり、あるいは辛味を感じます。
体内に吸収されたカプサイシンは、脳に運ばれて交感神経を刺激し、
副腎の脂肪分解ホルモンとも呼ばれるアドレナリンの分泌を活発にさせ発汗を促します。
カプサイシンを含む唐辛子やサプリメントを食べると、
食べた直後の30分間は炭水化物を燃やす作用が強く働き、
2時間後に体脂肪の分解と燃焼を促進する作用が働き始めます。
つまり、カプサイシンは体の新陳代謝を高め、脂肪を効率よく燃焼させる反面、
糖分は節約されるので、スタミナが持続しダイエット効果も高まるというわけです。
また、舌や胃の粘膜を刺激して、食欲を増進させ、腸のぜん動運動を活発にして
便秘を改善する効果や、体を温め、血行を改善する効果もあります。
食品では唐辛子、キムチ、ペパーソース、豆板醤、タバスコ、ラー油などに含まれています。
いい事づくめのカプサイシンも摂りすぎてしまうと、
胃腸の粘膜を荒らす原因にもなります。
食品からの大量摂取が難しい成分ですので不足しがちな方は、
サプリメントの利用を検討すると良いでしょう。
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Category サプリメント
