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成分表示
サプリメントの成分表示をキチンと見たことがありますか？わかりづらいのでほとんど見てませんって方もなかにはおられるでしょうね^^
しかし、自分が口にするサプリメントなので少し成分表示の正しい読み方を勉強しましょう！
多種多様で一般の方達には分かりにくいでしょうが専門用語を用いると
複雑かつ混乱してしまいますから、簡単に説明させていただきます。
表示ラベルをよく見ることで、そのサプリメントがどんな物か見極める事が出来るのです。
表示ラベルで大事なのが、原材料名の表示です。
原材料名には、そのサプリメントが何から作られているのかを、知ることが大切です。
たとえば、原材料名に「ビタミンＣ」や「ビタミンＢ１」などの、
ビタミンの名前が直接書いてあるものは、ほとんどが合成物です。
天然の植物をそのまま使っている「完全な天然サプリメント」の場合は、
グレープフルーツ、アセロラ、レモンなどの野菜や果物の名前が書かれています。
ちなみに、使われている原材料の量が多い順に左から書かれています。
もう一つ原材料名には、添加物についても記載されています。
(本当は無添加がいいのですが、錠剤の形にする為に最低限必要な物があります。)
添加物については、「必要のない物を使っていないか」と「どんな種類を使用しているか」
を見極めます。
※あまりサプリメントに必要の無い添加物は、香料、甘味料、保存料、防腐剤などですね。
これらが入っているサプリメントは意識的に避けるようにしています。
添加物の種類については全成分表示がされていて、
できるだけ天然由来の既存添加物を使っている物を選ぶのをお薦めします。
香料や光沢剤、乳化剤などは一括表示が認められていて、
「乳化剤」とだけ書けば、どんな添加物を使っているかを表示しなくても
法律上問題ないのですが、これが解らないと、文献やインターネットで
どんな物か調べる事もできないので、心配性の方は一括表示されているサプリメントは
避けるようにしましょう。
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Category サプリメント
