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デトックス
デトックスは、体内の有害毒素を排出し、健康を維持すると言うことです。体がだるい、疲れやすくなった、むくみが気になる、肩こりが治らない、頭痛がする、不眠に悩んでいる、などを感じている方は、デトックスで体の有害毒素を排出した方がいいかもしれません。
デトックスの方法として、岩盤浴、ゲルマニウム温浴、ハーブ、アロマテラピー、腸内洗浄、断食、食事療法、ヨガ、アーユルヴェーダ 、リンパマッサージ、入浴剤、飲料、などがあります。
また、サプリメントでデトックスする方法もあります。
・ペクチン水溶性食物繊維の一種でトマトなどに含まれ、老廃物排出を促します。
・クロロフィルクロロフィル（葉緑素）が小腸の毒素を排出し、ダイエット効果もあります。
・乳酸菌乳酸菌が腸内環境を良くし、腸内デトックスに効果があります。
・ユーカリ茶ゲンクワニン配糖体を含み、水銀を体内から排出する作用があります。
鉛・水銀・カドミウムなどの重金属類やヒ素などは、食品から体内に蓄積されていきます。
また、歯の詰め物や生活習慣、排気ガス、ストレスなども原因となります。体内に溜まった有害毒素は排出されにくいので、日頃からのデトックスが大切になります。
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Category 健康
